Sağlıklı Giyinme
Sizce giysilerimiz sağlığımızın bir parçası olabilir mi? Her ne kadar çoğu insan farkında olmasa da giysilerimiz sağlığımızın bir parçasıdır, sağlığını gözetmesi gereken insanoğlu için de tam bu noktada sağlıklı giyinme devreye giriyor.
Ne var ki dış görünüşün önem verildiği ve her zaman dinamik olan sadece dış görünüş güzelliğini ele alan moda anlayışı insanların giyimini etkilemektedir. Bu anlayış çoğu zaman sağlıklı giyinme üzerine olumsuz etkiler yaratabilmektedir. Öyle ki bazı ortamlarda konsepte uymak için içinde rahat hissedilmeyen kombinler yapılmakta, konseptimize sağlıklı giyinmeyi de dahil etsek modadan çok şey kaybeder miyiz? Denemeden bilemeyiz ama sağlıklı giyinmeden yana kazançlı olacağımız kesin.
Sağlıklı Giyinme Nedir?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı sadece hastalık ve sakatlığın olmaması değil bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam iyilik hali olarak tanımlar. Bu tanımı sağlıklı giyinmeye uyarlayacak olursak. Sağlıklı giyinme, hastalığın ve sakatlığın olmadığı durumlarda giysilerin sağlık açısından bedene uygun, bireyin içerisinde kendini iyi hissedebileceği ve bulunduğu sosyal ortamın, şartların elverdiği şekilde giyinmesine denilebilir.
Sağlıklı Giyinmede Tercihlerin Rolü Nedir?
Hayattaki giyimimizi zevklerimiz belirliyor, e tabi zevklerimize göre tercihler yapıyoruz, peki bu tercihler ne kadar sağlıklı giyinmemizi sağlıyor?
Bireyler yeri geldiğinde dar giysiler tercih ediyor, dar giysilerin vücuda yakın olması o alanda sıcaklık ve nem oranını arttırmakta bu durum da mantar oluşumu açısından kaçınılmazdır. Dar kıyafetlerin tercihinde trend olan dar pantolonlar çokça seçilmektedir, uzun süreli dar pantolon giyimi ise kan akışını engellediği için bacaklarda şişmeye morarmaya yol açıyor ve varis oluşumuna ön ayak oluyor.
Peki yürümenin süsü ayağın giysisi ayakkabılar? Her ayağın kendine özel hissettiği ayak sağlığına uygun ayakkabı vardır. Eğer ayak sağlığına uygun olmayan ayakkabılar tercih edilirse ayak sağlığı ciddi anlamda bozuluyor. Örneğin; dar ayakkabı giyimi tırnak batması (baş parmak), mantar enfeksiyonlarına sebebiyet veriyor.
Bunun gibi birçok örnek tercihlerimizin ne kadar önemli olduğunu bizlere gösteriyor. Yani anlayacağınız sağlıklı giyinmede tercihler büyük rol oynuyor.
Nasıl Sağlıklı Giyinilir?
Sağlıklı giyinme yolunda ilerleyebilmek için öncelikle vücudumuzu tanımalıyız. Kaç kiloyum? Boy uzunluğum nedir? Vücudum ne şartlarda üşür? Ayak numaram kaç, ayağım hangi ayakkabı çeşitlerinde daha rahat? Bu ve bunlar gibi birçok soru vücudumuzu tanımamıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı giyinmede vücudumuzu tanıdıktan sonra bizlere düşen sağlığımıza uygun, içerisinde rahat edebileceğimiz ve mutlu hissedebileceğimiz giysileri seçmek ve sağlıklı bedenlerde giymek.
